オレンジとバジルのジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
オレンジの果肉にバジルを加えて攪拌した、さわやかなフルーツドリンクです。オレンジの甘酸っぱさにバジルの香りがすっきり広がり、軽い昼食のお供や午後のおやつにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 262g）: 61.7kcal · たんぱく質 1.2g · 炭水化物 15.5g · 脂質 0.3g · ナトリウム 2.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: バジルは香りがすぐ広がるので、最初は少なめに入れ、味を見てから足します。
コツ: オレンジが十分甘ければ、水の代わりに氷を少し多めに入れて濃さを調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- オレンジ — 1 個
- バジル — 4 枚
- 氷 — 0.5 カップ
- 水 — 0.3 カップ