오렌지바질주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

오렌지바질주스는 오렌지 과육에 바질을 더해 갈아 마시는 상큼한 과일 음료예요.

오렌지바질주스는 오렌지 과육에 바질을 더해 갈아 마시는 상큼한 과일 음료예요. 오렌지의 달콤새콤한 맛에 바질 향이 산뜻하게 퍼져, 가벼운 점심 곁들이나 오후 간식으로 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 262g): 열량 61.7kcal · 단백질 1.2g · 탄수화물 15.5g · 지방 0.3g · 나트륨 2.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 바질은 향이 금방 퍼지니 처음에는 적게 넣고 맛을 본 뒤 더해요.

팁: 오렌지가 충분히 달면 물 대신 얼음을 조금 더 넣어 농도를 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료