オニオンクリームパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ふんわりしたパンに、甘じょっぱいオニオンクリームソースをのせて焼いたパンです。温かいうちに食べると、玉ねぎのほのかな甘みとクリームチーズのコクがよく合い、朝食や軽めの食事にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 18分

栄養（1人分 180.7g）: 447.3kcal · たんぱく質 10.1g · 炭水化物 50g · 脂質 23.4g · ナトリウム 727mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズが固いときは、室温に10分置くか、電子レンジで10秒だけ温めると混ぜやすくなります。

コツ: 玉ねぎの辛みが気になる場合は、みじん切りにしてから冷水に5分さらし、水気をしっかり絞って使います。

コツ: ソースを厚く塗りすぎると真ん中がべたつくことがあるので、端まで薄く均一に広げます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）