오미자매실에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

오미자청과 매실청을 탄산수에 섞어 만드는 새콤달콤한 여름 음료예요. 톡 쏘는 탄산에 오미자의 산뜻한 맛과 매실의 부드러운 단맛이 어울려요.

오미자청과 매실청을 탄산수에 섞어 만드는 새콤달콤한 여름 음료예요. 톡 쏘는 탄산에 오미자의 산뜻한 맛과 매실의 부드러운 단맛이 어울려요. 더운 날 식사와 함께 곁들이거나 오후에 시원하게 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 3분

영양(1인분 310g): 열량 99.1kcal · 단백질 0.1g · 탄수화물 25g · 지방 0g · 나트륨 3.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 청이 컵 바닥에 가라앉기 쉬우니 마시기 전에 한 번 더 저어요.

팁: 탄산이 오래 남도록 탄산수는 마지막에 천천히 부어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료