五味子とすもものお茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
五味子シロップとすももを水に溶かして、冷たくして飲む夏のお茶です。五味子の爽やかな酸味に、すももの香りとほのかな甘みが合わさります。暑い日の食後や午後に、軽く楽しむのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 350g）: 90.8kcal · たんぱく質 0.4g · 炭水化物 22.4g · 脂質 0.4g · ナトリウム 1.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 五味子シロップの甘みや酸味は商品によって異なるので、水を少しずつ加えて好みの味に調整します。
コツ: すももを薄切りにすると、果物の香りがお茶によく移ります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 五味子シロップ — 2 大さじ
- すもも — 1 個
- 水 — 1 カップ
- 氷 — 4 個