오미자에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

오미자에이드는 오미자청에 탄산수와 얼음을 더해 새콤달콤하게 마시는 음료예요.

오미자에이드는 오미자청에 탄산수와 얼음을 더해 새콤달콤하게 마시는 음료예요. 향긋한 맛과 톡 쏘는 느낌이 있어 여름 낮이나 식사 뒤 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 350g): 열량 125.3kcal · 단백질 0.2g · 탄수화물 32g · 지방 0g · 나트륨 4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 탄산이 빠지지 않도록 탄산수는 마지막에 천천히 부어요.

팁: 오미자청의 단맛에 따라 탄산수 양을 30~50ml 늘려도 좋아요.

팁: 붉은 색과 향을 살리려면 마시기 직전에 섞어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료