五味子と梨のお茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
五味子と梨のお茶は、甘酸っぱい五味子に梨のほのかな甘みを加えて抽出したお茶です。香りがよく爽やかで、食後や気だるい午後に添えるのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 25分
栄養（1人分 390g）: 84.6kcal · たんぱく質 0.9g · 炭水化物 20g · 脂質 1.1g · ナトリウム 0.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 五味子を長く煮ると渋みが強くなることがあるので、短時間で抽出します。
コツ: 冷たく飲む場合は、少し冷ましてから冷蔵庫に入れ、氷を添えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 300 ml
- 乾燥五味子 — 8 g
- 梨 — 0.3 個
- はちみつ — 1 小さじ