오미자생강차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

오미자청의 새콤달콤한 맛에 생강 향을 더해 따뜻하게 우리거나 차갑게 즐기는 전통차예요.

오미자청의 새콤달콤한 맛에 생강 향을 더해 따뜻하게 우리거나 차갑게 즐기는 전통차예요. 식사 뒤 입가심이나 쌀쌀한 날 잠깐 쉬어 갈 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 245g): 열량 102.3kcal · 단백질 0.2g · 탄수화물 26.1g · 지방 0g · 나트륨 1.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 오미자청은 끓이면 향이 옅어질 수 있어 불을 끈 뒤 넣어요.

팁: 새콤한 맛을 부드럽게 하고 싶으면 물을 조금 더 넣어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료