とうもろこしラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
とうもろこしの香ばしく甘い味わいに、牛乳のまろやかさを加えた温かいラテです。小腹が空く午後や軽いデザートが欲しいときによく合い、夏は冷たくしても楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 340g）: 271.5kcal · たんぱく質 10.4g · 炭水化物 37.5g · 脂質 9.5g · ナトリウム 82.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: よりなめらかな口当たりにしたいときは、ミキサーにかけたあと目の細かいざるで一度こします。
コツ: とうもろこしの甘さに合わせて、砂糖を減らしたり省いたりしても大丈夫です。
コツ: 冷たく飲む場合は、ミキサーにかけたラテを冷ましてから氷と一緒にグラスに注ぎます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- とうもろこし — 100 g
- 牛乳 — 200 ml
- 砂糖 — 1 小さじ
- 水 — 2 大さじ