옥수수치즈전 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

옥수수알과 치즈를 부침가루 반죽에 넣어 노릇하게 부친 전이에요. 톡톡 씹히는 옥수수와 고소하게 늘어나는 치즈가 잘 어울려요.

옥수수알과 치즈를 부침가루 반죽에 넣어 노릇하게 부친 전이에요. 톡톡 씹히는 옥수수와 고소하게 늘어나는 치즈가 잘 어울려요. 출출한 오후나 간단한 야식으로 즐기기 좋아요.

분식·길거리 · 조리 15분

영양(1인분 200g): 열량 405.3kcal · 단백질 14.3g · 탄수화물 49.4g · 지방 17.2g · 나트륨 481mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 반죽을 너무 오래 섞지 않으면 부쳤을 때 식감이 가벼워요.

팁: 통조림 옥수수는 충분히 물기를 빼야 반죽이 질어지지 않아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료