コーンバニラシェイク レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 295g）: 352.5kcal · たんぱく質 10.6g · 炭水化物 42.5g · 脂質 16.5g · ナトリウム 92.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: とうもろこしの粒を冷蔵庫で冷やしてから撹拌すると、より冷たくなめらかなシェイクになります。

コツ: とうもろこしの粒の食感を残したい場合は、20秒ほど短く撹拌します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• とうもろこし — 0.5 個
• 牛乳 — 0.8 カップ
• バニラアイスクリーム — 1 スクープ

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