コーンチーズコロッケレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コーンチーズコロッケは、つぶしたじゃがいもにコーンとチーズを混ぜ、カリッと揚げた韓国風軽食です。外は香ばしく、中はやわらかいので、小腹がすいた午後にみんなで食べるのにぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 35分

栄養（1人分 658.5g）: 4031.1kcal · たんぱく質 15.9g · 炭水化物 53.7g · 脂質 407.6g · ナトリウム 380.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: じゃがいもをゆでたあと、鍋の中で少し転がして水分を飛ばすと、生地がしっかりして成形しやすくなります。

コツ: 衣をつけたコロッケを10分ほど冷蔵庫で冷やすと、揚げるときに形が崩れにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）