きゅうりとレモンのジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
きゅうりのみずみずしさとレモンの爽やかな香りを、冷たく楽しむすっきりしたドリンクです。暑い日の昼食や夕食に添えたり、口の中をさっぱりさせたいときに軽く飲んだりするのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 400g）: 27.6kcal · たんぱく質 1.7g · 炭水化物 6.5g · 脂質 0g · ナトリウム 4.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: きゅうりは皮ごとミキサーにかけると、色や香りがより引き立ちます。
コツ: よりなめらかな口当たりにしたいときは、できあがったジュースを目の細かいざるで一度こしましょう。
コツ: レモンの香りは時間がたつと弱くなるので、飲む直前に加えるのがおすすめです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- きゅうり — 0.5 個
- レモン — 0.3 個
- 水 — 150 ml
- 氷 — 100 g