桑の実ジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
桑の実ジュースは、よく熟した桑の実に水とはちみつを加えてミキサーにかける、初夏の飲み物です。濃い紫色で甘酸っぱく、暑い日に気軽に楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 395g）: 103kcal · たんぱく質 0.8g · 炭水化物 26.7g · 脂質 0.4g · ナトリウム 1.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 桑の実の種が気になる場合は、なめらかに攪拌してから目の細かいざるで一度こします。
コツ: はちみつの量は、桑の実の熟し具合に合わせて少しずつ調整します。
コツ: 作り置きしたジュースは色や香りがすぐに変わることがあるので、すぐ飲むのがおすすめです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 桑の実 — 100 g
- 水 — 200 ml
- はちみつ — 1 大さじ
- 氷 — 1 カップ