タコとアボカドのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ゆでダコとクリーミーなアボカド、爽やかなトマトを一皿に盛り合わせたサラダです。オリーブオイルとレモン汁が素材の味を爽やかにまとめ、軽めの昼食や夕食の付け合わせによく合います。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくくなります。
コツ: ゆでダコが冷たい場合は、キッチンペーパーで水気を拭き取るとドレッシングがよくなじみます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでだこ — 100 g
- アボカド — 0.5 個
- トマト — 0.5 個
- オリーブオイル — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- 塩 — 0.1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ