オーツミルクラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

エスプレッソにオーツミルクを加えた、まろやかなコーヒーです。オーツの香ばしさがほんのり感じられ、忙しい朝や午後に軽く楽しむのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 290g）: 748.6kcal · たんぱく質 26.9g · 炭水化物 141.5g · 脂質 7.5g · ナトリウム 8.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ホットで飲むときは、オーツミルクを弱火で湯気が立つくらいまで温めてから、エスプレッソと混ぜます。

コツ: オーツミルクは商品によって甘さが違うので、味見をしてからシロップを加えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）