오트밀크라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

오트밀크라떼는 에스프레소에 귀리 음료를 더해 만든 부드러운 커피예요. 귀리의 고소한 맛이 은은하고, 바쁜 아침이나 오후에 가볍게 곁들이기…

오트밀크라떼는 에스프레소에 귀리 음료를 더해 만든 부드러운 커피예요. 귀리의 고소한 맛이 은은하고, 바쁜 아침이나 오후에 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 290g): 열량 748.6kcal · 단백질 26.9g · 탄수화물 141.5g · 지방 7.5g · 나트륨 8.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 따뜻하게 마시려면 귀리 음료를 약불에서 김이 날 정도로 데운 뒤 에스프레소와 섞어요.

팁: 귀리 음료는 제품마다 단맛이 달라요. 먼저 맛보고 시럽을 더해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료