抹茶かき氷レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

抹茶かき氷は、細かく削った抹茶味の氷に小豆や餅、アイスクリームをのせて食べるカフェデザートです。ほろ苦い抹茶と甘い小豆、冷たい氷がよく合い、暑い日に取り分けて楽しめます。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 392g）: 273.4kcal · たんぱく質 8.3g · 炭水化物 42.4g · 脂質 8.3g · ナトリウム 114.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 抹茶パウダーをふるいにかけてかけると、だまになりにくく、色も均一になります。

コツ: 氷は食べる直前に削ると、シャリシャリした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）