ニュージーランド風パブロバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ニュージーランド風パブロバは、外側はサクッと、中はやわらかく焼いたメレンゲに、生クリームと果物をのせるデザートです。甘くて軽い食感なので、食後や週末に華やかなデザートを楽しみたいときにぴったりです。

世界の料理 · 調理 100分

栄養（1人分 289g）: 540.9kcal · たんぱく質 8.8g · 炭水化物 80g · 脂質 22.4g · ナトリウム 120.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: メレンゲを作るボウルや泡立て器に水気が残っていると、泡立ちにくくなります。

コツ: 焼いたあと、オーブンの中でゆっくり冷ますと、メレンゲの表面が急にしぼむのを抑えられます。

コツ: 生クリームと果物は食べる直前にのせると、メレンゲのサクサク感が長持ちします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）