ナシゴレン風炒め麺 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ナシゴレン風炒め麺は、東南アジア風の炒め麺に鶏肉、卵、野菜を加え、甘辛いソースで炒めた一品です。手軽ながら味わいがはっきりしていて、ランチや仕事帰りの食べごたえのある夕食によく合います。
麺 · 調理 25分
コツ: ゆでた麺の水気をしっかり切ると、ソースが薄まらず、炒め麺らしいパラッとした仕上がりになります。
コツ: ソースはあらかじめ混ぜておくと、強火で炒めるときに麺によくからみます。
コツ: サンバルは商品によって辛さが違うので、最初は少量を加えて味を調えます。
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材料(1人分)
- ゆでた中華麺 — 180 g
- 鶏もも肉 — 80 g
- 卵 — 1 個
- 玉ねぎ — 40 g
- にんじん — 25 g
- キャベツ — 40 g
- にんにく — 1 個
- 長ねぎ — 15 g
- 食用油 — 1 大さじ
- しょうゆ — 1 大さじ
- サンバル — 1 大さじ
- 黒砂糖 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ
- こしょう — 1 つまみ