ナシチャンプル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ナシチャンプルは、ご飯に肉、野菜、卵、サンバルを添えて一皿に盛り合わせるインドネシア料理です。甘辛い肉とシャキシャキの野菜、ピリッとした辛さが一緒に楽しめて、昼食や夕食を彩ります。
世界の料理 · 調理 35分
コツ: 鶏もも肉に皮がついている場合は、油を少し控えてもいいですよ。
コツ: サンバルは最初からたくさん混ぜず、少しずつ添えると辛さや香りを調整しやすいです。
コツ: きゅうりとトマトは炒めず、最後にのせるとシャキシャキした食感が残ります。
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材料(1人分)
- ご飯(白米) — 210 g
- 鶏もも肉 — 120 g
- サンバル — 20 g
- 卵 — 1 個
- いんげん — 60 g
- きゅうり — 50 g
- トマト — 80 g
- 玉ねぎ — 40 g
- にんにく — 8 g
- 食用油 — 8 g
- しょうゆ — 8 g
- 塩 — 1 g