ナポリタン焼きうどんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ナポリタン焼きうどんは、もちもちのうどんをソーセージ、玉ねぎ、ケチャップと炒めた日本風の焼きうどんです。甘酸っぱい味わいとソーセージの塩気がよく合い、ランチや夕食に手軽に楽しめます。

和食 · 調理 15分

栄養（1人分 370.3g）: 502kcal · たんぱく質 15.2g · 炭水化物 76.3g · 脂質 14g · ナトリウム 1128.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: うどんは袋の表示に従って温めるかほぐしてから炒めると、フライパンの中でほぐれやすくなります。

コツ: ケチャップは麺を入れる前にフライパンでさっと炒めると、酸味のある香りがやわらぎます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）