名古屋風手羽先唐揚げ弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

名古屋風手羽先唐揚げ弁当は、カリッと揚げた手羽先に甘辛いしょうゆだれとこしょうをまぶし、ご飯と一緒に詰めた一食です。濃いめのたれがご飯によく合い、食べごたえのある昼食や夕食にぴったりです。

和食 · 調理 35分

栄養（1人分 839g）: 4898.5kcal · たんぱく質 28.3g · 炭水化物 92.3g · 脂質 478.3g · ナトリウム 1417.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 手羽先の水気をしっかり拭き取ると、油がはねにくくなり、衣も均一につきます。

コツ: 手羽先が熱いうちにたれを手早く絡めると、カリッとした食感が保てます。

コツ: 揚げ物用の温度計がない場合は、片栗粉を少量落とし、すぐに浮かんで細かい泡が出るか確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）