冷製パスタサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
冷やしたパスタにシャキシャキした野菜とミニトマトを加えて、さっと和えたサラダです。暑い日のランチや手軽な夕食によく合い、オリーブオイルとバルサミコ酢がさわやかに香ります。
麺 · 調理 20分
コツ: パスタの水気をしっかり切ると、ドレッシングが薄まりません。
コツ: ベビーリーフは食べる直前に加えると、しんなりしにくくなります。
コツ: できあがったら冷蔵庫で10分ほど冷やすと、具材が冷たくなり、味もよくなじみます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでたパスタ — 160 g
- ミニトマト — 8 個
- きゅうり — 60 g
- ベビーリーフ — 30 g
- オリーブオイル — 2 小さじ
- バルサミコ酢 — 2 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ