ナズナと牛肉の炒め物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ナズナと牛肉をしょうゆだれで炒めた、春のおかずです。ナズナのさわやかな香りとやわらかな牛肉がよく合い、炊きたてのご飯が食べたくなる日にぴったりです。

おかず・常備菜 · 調理 20分

栄養（1人分 263.2g）: 291.2kcal · たんぱく質 22.7g · 炭水化物 11.3g · 脂質 17.4g · ナトリウム 1271mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ナズナは根についた土を丁寧に洗い落とすと、香りがすっきりと引き立ちます。

コツ: 炒めすぎると香りが薄れることがあるので、最後に加えてさっと火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）