明太マヨ焼きおにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
明太子とマヨネーズをご飯に混ぜて丸く握り、表面をこんがり焼いたおにぎりです。塩気とコクのある中身に香ばしい表面がよく合い、手軽な昼食や小腹がすいた夕食にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 15分
コツ: ご飯が熱すぎると湯気がたくさん出るので、少し冷ましてから握ると形を整えやすいです。
コツ: 明太子は商品によって塩気が異なります。最初は少なめに混ぜ、味を見てから足してください。
コツ: フライパンにのせたらあまり裏返さずに焼くと、表面がカリッと仕上がります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 明太子 — 0.5 大さじ
- マヨネーズ — 1 大さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- 韓国のりフレーク — 1 大さじ