明太子キムチビビン麺レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

明太子キムチビビン麺は、ゆでたそうめんに明太子とキムチを加え、甘酸っぱく塩気のある味に絡めて食べる麺料理です。キムチのさわやかな風味と明太子のうまみがよく合い、昼食や手軽な夕食にぴったりです。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 276.5g）: 356.3kcal · たんぱく質 13.8g · 炭水化物 55.9g · 脂質 7.4g · ナトリウム 1064.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチと明太子に塩気があるので、まずたれを味見してからコチュジャンの量を調整します。

コツ: 麺を冷水で洗ったあと水気をよく切ると、たれが薄まりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）