明太子アボカドおにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
明太子とアボカドを温かいご飯に混ぜて、丸く握った一品です。韓国海苔のふりかけとごま油の香りがよく合い、一口ずつ食べやすいので、手軽なランチや小腹がすいたときにぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 15分
コツ: ご飯が熱すぎるとアボカドがやわらかくなりすぎることがあるので、湯気が少し落ち着いてから混ぜます。
コツ: 明太子によって塩気が違うので、まず少量を加えて味を見てから足します。
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材料（1人分）
- ご飯（白米） — 1 杯
- 明太子 — 25 g
- アボカド — 0.5 個
- 韓国海苔のふりかけ — 1 大さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ