きのことトリュフのサンドイッチ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 167.7g）: 313.1kcal · たんぱく質 12.4g · 炭水化物 34.8g · 脂質 15.2g · ナトリウム 414.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きのこの水分がしっかり飛ぶまで炒めると、パンがべたつきにくくなります。

コツ: トリュフオイルは香りが強いので、少量から加えて味を見ます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 食パン — 2 枚
• きのこ — 80 g
• チーズ — 1 枚
• トリュフオイル — 0.5 小さじ
• バター — 1 小さじ
• こしょう — 0.1 小さじ

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