きのこのトリュフオムレツレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

きのこと卵をふんわりと火を通し、トリュフオイルの香りを加えたオムレツです。香ばしくてふわふわなので、ブランチや手軽な夕食にぴったりです。

洋食 · 調理 12分

栄養（1人分 167.5g）: 202.8kcal · たんぱく質 14.8g · 炭水化物 3.5g · 脂質 14.4g · ナトリウム 484.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トリュフオイルは香りが立ちやすいので、最後に少量だけ加えます。

コツ: 卵に火を通しすぎるとパサつくことがあるので、しっとりしているうちに火を止めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）