きのことトリュフのベーグル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 210.6g）: 433.7kcal · たんぱく質 13.4g · 炭水化物 58.2g · 脂質 17.9g · ナトリウム 768.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きのこはフライパンに重ならないよう広げて炒めると、水分が出にくくなります。

コツ: トリュフオイルは香りが強いので、少しずつ加えて好みの味に調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ベーグル — 1 個
• きのこ — 80 g
• クリームチーズ — 20 g
• トリュフオイル — 0.5 小さじ
• バター — 1 小さじ
• にんにく — 0.5 かけ
• 塩 — 0.2 g
• こしょう — 0.1 g

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