マッシュルームチーズバーガーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

マッシュルームチーズバーガーは、こんがり焼いた牛肉のパティに、炒めたきのことコクのあるチーズをのせたバーガーです。香ばしくて食べ応えがあり、満足感のある昼食やゆったりした夕食によく合います。

洋食 · 調理 25分

栄養（1人分 346g）: 575.2kcal · たんぱく質 33.6g · 炭水化物 30g · 脂質 35.6g · ナトリウム 482.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きのこは重ならないようにフライパンに広げて炒めると、水分が出にくく香りも引き立ちます。

コツ: パティを押さえつけずに焼くと、肉汁が逃げにくくなります。

コツ: チーズをのせてからふたをすると、短時間で均一に溶けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）