きのことクリームチーズのトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

きのこを香ばしく炒め、クリームチーズと一緒に食パンにのせて焼きます。まろやかで濃厚なチーズの味わいに、きのこのうまみが合わさり、手軽な朝食や小腹が空いたときのおやつにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 12分

栄養（1人分 115.1g）: 231.4kcal · たんぱく質 6.8g · 炭水化物 23.7g · 脂質 13g · ナトリウム 264.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きのこから水分が出たら、ほとんどなくなるまで炒めると、パンがべたつきにくくなります。

コツ: クリームチーズはあらかじめ少し室温に置いておくと、パンに塗りやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）