きのこクリームチーズベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒めたきのことクリームチーズをベーグルに挟んだメニューです。もちもちのパンに、きのこの素朴な香りとクリームチーズのなめらかで香ばしい味わいがよく合います。ゆっくり楽しむ朝食や軽めのブランチにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 12分

栄養（1人分 205.5g）: 409.6kcal · たんぱく質 13.2g · 炭水化物 57.4g · 脂質 15.6g · ナトリウム 801.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きのこから水分がたくさん出たら、フライパンに広げて水分が飛ぶまで炒めると、ベーグルがべたつきにくくなります。

コツ: クリームチーズは食べる少し前に室温に戻しておくと、ベーグルに塗りやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）