きのことチーズのキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

きのことチーズのキンパは、炒めて香りを引き出したきのこと、コクのあるチーズを、ご飯と海苔で巻いた料理です。あっさりしたきのこにチーズのほどよい塩気となめらかさが加わり、昼食や手軽なお弁当にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 323g）: 496.6kcal · たんぱく質 13.8g · 炭水化物 72.4g · 脂質 17.3g · ナトリウム 301mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きのこは炒めたあと広げて少し冷ますと、キンパの具が水っぽくなりにくいです。

コツ: チーズをきのこの横に細長く置くと、切ったときの断面がきれいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）