きのことチーズのバゲットレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒めたきのことチーズをバゲットにのせて焼いた一品です。カリッとしたパンに、きのこのうまみと香ばしいチーズがよく合います。手軽に食事を済ませたい日の昼食や夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 213.3g）: 427.2kcal · たんぱく質 20.1g · 炭水化物 55.8g · 脂質 13.8g · ナトリウム 550.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きのこの水分をしっかり飛ばすと、バゲットがべたつきにくくなります。

コツ: バゲットが厚い場合は、中を少しくり抜いて具材をのせると安定して焼けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）