ピンデトック弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

水で戻した緑豆を粗めにすりつぶし、豚肉ともやし、キムチを加えて香ばしく焼いたチヂミです。香ばしく食べごたえがあり、キムチのほどよい酸味も楽しめるので、雨の日の昼食やしっかり食べたい夕食によく合います。

弁当・簡単ごはん · 調理 35分

コツ: 生地はなめらかにしすぎず、緑豆の粒が少し残るくらいにすりつぶすと食感がよくなります。

コツ: キムチの漬け汁を入れすぎると生地がゆるくなるので、軽く絞ってから加えます。

コツ: お弁当に詰めるときは、生地の間にオーブンシートを挟むと、べたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）