タコのトマトパスタ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
タコをトマトソースでやわらかく煮て、パスタに絡めた一皿です。トマトのさわやかな酸味とタコのぷりっとした食感がよく合います。昼食や夕食に、食べごたえのある麺料理が食べたいときにおすすめです。
海鮮 · 調理 25分
コツ: タコが加熱済みのものなら、硬くならないよう長く火を通さないでください。
コツ: ソースが濃い場合は、ゆで汁を大さじ2～3杯加えて濃さを調整します。
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材料（1人分）
- タコ — 80 g
- ゆでたパスタ — 180 g
- トマトソース — 150 g
- オリーブオイル — 1 大さじ
- にんにく — 2 個
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 塩 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ
- パセリ — 1 大さじ