いちじくとクリームチーズのトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いたパンに、なめらかなクリームチーズとよく熟したいちじくをのせ、はちみつを少しかけたトーストです。素朴なパンとほのかな甘みがよく合い、秋の午後のブランチや甘いおやつにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 8分

栄養（1人分 204g）: 349.7kcal · たんぱく質 8.4g · 炭水化物 55.1g · 脂質 11.8g · ナトリウム 378.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズは焼く前に室温で5分ほど置くと、パンに塗りやすくなります。

コツ: いちじくが十分に熟しているときは、はちみつを少なめにすると果物の香りがより引き立ちます。

コツ: パンが湿らないよう、食べる直前に仕上げてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）