よもぎ小豆ベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よもぎの香りを加えたベーグルに、甘い小豆あんを挟んだパンです。もちもちのパンとやわらかなあんがよく合い、軽めの昼食や午後のおやつにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 5分

栄養（1人分 142g）: 396.2kcal · たんぱく質 12.7g · 炭水化物 76.1g · 脂質 4.8g · ナトリウム 669.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 小豆あんは甘めなので、甘さを控えたい場合は量を25〜30gに調整してください。

コツ: 電子レンジで15〜20秒温めると、パンがやわらかくなり、あんも温まります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）