よもぎラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よもぎラテは、香り豊かでほんのり苦みのあるよもぎに牛乳を加えた、まろやかなドリンクです。春の午後や、甘いカフェドリンクが飲みたくなったときに、温かくして楽しむのがおすすめです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 239g）: 179.8kcal · たんぱく質 8.1g · 炭水化物 16.8g · 脂質 9.1g · ナトリウム 97.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: よもぎパウダーは牛乳に直接入れるより、先に水で溶いておくとダマになりにくいです。

コツ: よもぎの香りをしっかり楽しみたいときは、よもぎパウダーを小さじ1/2ほど足してもいいですよ。

コツ: 練乳の代わりに砂糖を使う場合は、牛乳を温めてからお好みの甘さに調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）