ヨモギそばレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ヨモギそばは、ヨモギの香りを加えたそばに春野菜を添えて、さっぱり楽しむ麺料理です。そばの香ばしさとヨモギの爽やかな香りが合わさり、軽やかな昼食が食べたいときにぴったりです。

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 268g）: 299.7kcal · たんぱく質 8.9g · 炭水化物 50.4g · 脂質 6.7g · ナトリウム 638.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ヨモギはゆですぎると香りが薄くなることがあるので、さっとゆでます。

コツ: 麺を冷水でしっかり洗うと、ぷりっとした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）