熟成キムチチャーハン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 364g）: 531.2kcal · たんぱく質 13.9g · 炭水化物 71.8g · 脂質 19.2g · ナトリウム 582.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯がやわらかいときは、広い皿に広げて少し冷ましてから炒めると、ぱらっと仕上がりやすくなります。

コツ: 熟成キムチの塩気が強いときは、さっと水で洗い、しっかり水気を絞って使います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• 熟成キムチ — 0.5 カップ
• えごま油 — 1 大さじ
• 長ねぎ — 0.3 本
• 卵 — 1 個

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