味噌鮭おにぎりレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

味噌で味付けした鮭とごはんを握り、海苔で包んだ手軽な一品です。香ばしい鮭に味噌のほどよい塩気がよく合い、忙しい日の昼食や夕食にぴったりです。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 291.8g）: 493.9kcal · たんぱく質 18g · 炭水化物 69.2g · 脂質 14.4g · ナトリウム 287.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 味噌は商品によって塩気が異なります。最初は少なめに加え、味を見ながら調整してください。

コツ: 鮭をごはんの中に入れて包むと、おにぎりの形を整えやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）