味噌カツサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
味噌カツサンドは、カリッと揚げたとんかつに甘辛い味噌だれを塗り、食パンではさんだメニューです。香ばしくて食べごたえがあり、持ち帰りの昼食や小腹がすいた午後にぴったりです。
和食 · 調理 25分
栄養（1人分 581g）: 3088.7kcal · たんぱく質 42.8g · 炭水化物 66g · 脂質 287.1g · ナトリウム 1290.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: たれは弱火でさっと煮ると、味噌の香りが引き立ち、パンに塗りやすい濃さになります。
コツ: とんかつは揚げたあと少し置いてから切ると、衣が落ちにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚ロース — 120 g
- 食パン — 2 枚
- 味噌 — 1 大さじ
- パン粉 — 25 g
- 小麦粉 — 1 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- 食用油 — 300 ml
- 砂糖 — 1 小さじ
- みりん — 1 小さじ
- 水 — 1 大さじ
- キャベツ — 25 g