みそバターコーンうどんグラタンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆでたうどんにコーンとみそバターソースをからめ、チーズをのせて焼いた料理です。塩気のあるコク深いソースに、コーンのほのかな甘みがよく合います。食べ応えがあり、昼食や夕食にぴったりです。

和食 · 調理 25分

栄養（1人分 427.3g）: 692.7kcal · たんぱく質 26.6g · 炭水化物 81.1g · 脂質 28.4g · ナトリウム 1243.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: みそは商品によって塩味が異なります。ソースを混ぜてから味見をし、量を調整します。

コツ: うどんの水気をしっかり切ると、ソースが水っぽくなりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）