みそチーズコーンご飯 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
温かいご飯に、みその香ばしい塩味、コーンのぷちぷちとした甘み、チーズのコクを加えた一品です。手軽に用意できる昼食やお弁当にもおすすめです。
和食 · 調理 10分
栄養（1人分 308.5g）: 504kcal · たんぱく質 16.5g · 炭水化物 78.2g · 脂質 12.8g · ナトリウム 961.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: みそは商品によって塩味が異なります。まずは少なめに加えて味を見てから、足します。
コツ: ご飯粒をつぶさないよう、しゃもじでさっくり混ぜます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- みそ — 1 大さじ
- とうもろこし — 3 大さじ
- モッツァレラチーズ — 30 g
- バター — 1 小さじ
- 水 — 1 大さじ
- こしょう — 0.2 小さじ