味噌バターコーン焼きそば レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
味噌バターコーン焼きそばは、炒めた麺に味噌とバターを加え、コーンを添えた日本風の一皿です。ほどよい塩気と香ばしさに、プチプチとしたコーンがよく合います。肌寒い日の温かい昼食や夕食におすすめです。
和食 · 調理 20分
栄養（1人分 392g）: 726.5kcal · たんぱく質 21.8g · 炭水化物 127g · 脂質 19g · ナトリウム 1771.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 味噌は商品によって塩気が違います。しょうゆは最初に少しだけ加えて炒め、味を見て調整します。
コツ: 缶詰のコーンを使うときは、ざるにあげて水気を切ると、フライパンで油がはねにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ラーメンの生麺 — 180 g
- とうもろこし — 0.5 カップ
- みそ — 1 大さじ
- バター — 1 大さじ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 長ねぎ — 0.3 本
- サラダ油 — 1 小さじ
- しょうゆ — 0.5 小さじ
- 水 — 2 大さじ