味噌バターコーンおにぎりレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

温かいごはんにとうもろこしと味噌バターを混ぜ、丸く握ったおにぎりです。味噌のほどよい塩気とうまみにバターの香ばしさが重なり、とうもろこしの粒が楽しい食感を添えます。手軽な昼食や、小腹が空いたときの食事にぴったりです。

和食 · 調理 10分

栄養（1人分 254.5g）: 402.4kcal · たんぱく質 8.2g · 炭水化物 75.4g · 脂質 6.5g · ナトリウム 397.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ごはんが熱すぎるとバターがすぐ溶けるので、湯気が少し落ち着いてから混ぜます。

コツ: 味噌は商品によって塩気が違います。しょうゆはまず少量だけ加えて味をみてから、必要に応じて足します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）