ウナギの醤油にんにく焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ウナギに醤油だれとにんにくを加えて、こんがり焼いた料理です。甘辛いたれと香ばしいウナギがよく合い、夏の夕食やしっかり食べたいときにおすすめです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 236g）: 403.5kcal · たんぱく質 34.6g · 炭水化物 20.1g · 脂質 19.2g · ナトリウム 1681.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれは最後に塗ると焦げにくく、つやよく仕上がります。

コツ: ウナギの厚みに合わせて中まで火が通る時間を調整し、身が白く不透明になるまで焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）